La consulta tiene una duración de 50 minutos, pudiendo prolongarse según la necesidad del paciente.

Se realiza una anamnesis psicológica en un entorno acogedor para establecer un vínculo de confianza con el paciente. Es fundamental conocer las principales dificultades del paciente y sus objetivos con la psicoterapia, a través del diálogo explícito y silencioso. Se identifican creencias y patrones negativos disfuncionales y se actúa en el proceso de reinterpretación. Se ayuda al paciente a desarrollar su autoconocimiento para saber interpretar sus emociones y lograr una vida más saludable.

La psicología ofrece diversos abordajes terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que puede ayudar a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y reducir los síntomas de ansiedad. Además, puedo enseñar técnicas de relajación y proporcionar apoyo emocional durante el proceso.

La atención online es muy tranquila. Se realiza a través de la plataforma Google Meet, Zoom y, si es necesario, por WhatsApp. La sesión tiene una duración de 50 minutos. Necesitará un ordenador o teléfono móvil, internet con buena velocidad, y un espacio tranquilo donde pueda estar a solas por cuestiones de privacidad y confidencialidad para una buena comunicación con la psicóloga. En el horario de su cita se le enviará un enlace para acceder a la sesión.